Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die im Westen zu einer der populärsten Yoga-Richtungen zählt. Dieser Yoga-Stil formt und kräftigt den Körper in kurzer Zeit und bringt neben der Kraft zusätzliche enorme Flexibilität. Die Übergänge der Asanas (Yoga-Positionen) werden mit dem Atem synchronisiert, dadurch entstehen fließende Bewegungen.
Ashtanga-Yoga wird in festen Serien praktiziert, dadurch wird ein Fortschritt von Kraft und Beweglichkeit schnell erkennbar. Diese Richtung ist für Anfänger besonders gut geeignet, da es für alle Yoga-Positionen verschiedene Varianten gibt, so das jeder mitmachen kann.
montags 8:45 Uhr (mit Thomas Möllmann)
18:00 Uhr (mit Thomas Möllmann)
19:30 Uhr
dienstags um 19:30 Uhr (mit Jennifer Borg)
mittwochs um 16:45 Uhr (mit Jennifer Borg)
18:00 Uhr (mit Thomas Möllmann)
19.30 Uhr Masterclass (mit Thomas Möllmann)
19:45 Uhr (mit Susanne Junker)
donnerstags um 18:15 Uhr in Ahlen (mit Susanne Junker)
freitags 16:00 Uhr (mit Thomas Möllmann)
17:30 Uhr Ashtanga für Männer (mit Thomas Möllmann)
Kosten: 39,95 € pro Monat für einmal wöchentlich