Ashtanga Yoga.jpg

 

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die im Westen zu einer der populärsten Yoga-Richtungen zählt. Dieser Yoga-Stil formt und kräftigt den Körper in kurzer Zeit und bringt neben der Kraft zusätzlich enorme Flexibilität. Die Übergänge der Asanas (Yoga-Positionen) werden mit dem Atem synchronisiert, dadurch entstehen fließende Bewegungen. 

Ashtanga-Yoga wird in festen Serien praktiziert, dadurch wird ein Fortschritt von Kraft und Beweglichkeit schnell erkennbar. Diese Richtung ist für Anfänger besonders gut geeignet, da es für alle Yoga-Positionen verschiedene Varianten gibt, so dass jeder mitmachen kann. 

 

montags  

  8:45 Uhr  (mit Thomas Möllmann)               

18:00 Uhr  (mit Thomas Möllmann)               

19:30 Uhr  (mit Susanne Junker)

dienstags    

18:00 Uhr  (mit Christine Kather)

19:30 Uhr  (mit Jennifer Borg)

mittwochs  

19:30 Uhr  (mit Thomas Möllmann)  

                         

freitags               

16:00 Uhr  (mit Thomas Möllmann)

17:30 Uhr  Ashtanga für Männer

                  (mit Thomas Möllmann)   



Kosten:   

 

ab 40,75 € pro Monat für einmal wöchentlich