Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die im Westen zu einer der populärsten Yoga-Richtungen zählt. Dieser Yoga-Stil formt und kräftigt den Körper in kurzer Zeit und bringt neben der Kraft zusätzliche enorme Flexibilität. Die Übergänge der Asanas (Yoga-Positionen) werden mit dem Atem synchronisiert, dadurch entstehen fließende Bewegungen. 

Ashtanga-Yoga wird in festen Serien praktiziert, dadurch wird ein Fortschritt von Kraft und Beweglichkeit schnell erkennbar. Diese Richtung ist für Anfänger besonders gut geeignet, da es für alle Yoga-Positionen verschiedene Varianten gibt, so das jeder mitmachen kann. 

 

montags               8:45 Uhr   (mit Thomas Möllmann)
                           18:00 Uhr   (mit Thomas Möllmann)            
                           19:30 Uhr  

dienstags  um    19:30 Uhr    (mit Jennifer Borg)

mittwochs  um    16:45 Uhr   (mit Jennifer Borg)

                           18:00 Uhr   (mit Thomas Möllmann)

                           19.30 Uhr   Masterclass (mit Thomas Möllmann)  

                           19:45 Uhr   (mit Susanne Junker)

 

donnerstags um 18:15 Uhr in Ahlen    (mit Susanne Junker)

freitags               16:00 Uhr   (mit Thomas Möllmann)

                           17:30 Uhr   Ashtanga für Männer (mit Thomas Möllmann)   

Kosten:    39,95 € pro Monat für einmal wöchentlich