Lass Stress und Anspannung hinter dir und gönn dir Zeit, nur für dich. 
Mit Flow and Slow – "Dein Anti-Stress-Yoga“ lade ich dich ein, das Jahr positiv und gestärkt zu beginnen.

Gemeinsam tauchen wir in eine Praxis ein, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dich mit neuer Energie in das Jahr starten lässt.

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Was dich erwartet:

 

• Dynamische Bewegungen: Fließende, kräftigende Yoga Übungen, die den Körper sanft erwärmen und dir helfen, angestaute Energie und Spannungen zu lösen.

 

• Beruhigende Atemübungen: Durch einfache, bewusst geführte Atemtechniken aktivierst du dein inneres Ruhezentrum und hilft deinem Nervensystem von „Anspannung“ auf „Entspannung“ umzuschalten.

 

• Restorative Haltungen: Passiv gehaltene, unterstützte Haltungen, die deinen Körper sanft öffnen und dich in tiefe Ruhe führen.

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Nach der Stunde fühlst du dich gestärkt, zentriert und ausgeglichen.  

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Datum:    regelmäßig montags ab 13.01.2025
Beginn:   19:30 Uhr
Dauer:     75 Minuten
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sonstiges: Falls eigenes Zubehör vorhanden ist, bringe es gerne mit (Meditationskissen, Decke, Blöcke)

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Bei Interesse melde dich gerne telefonisch unter 0151 2848 3424 oder per Mail info@be-om.yoga.

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