Wim Hof Methode Fundamentals Workshop

Boost your Immune Systeme

  • Beginnt am: 12. Nov.
  • Preise variieren
  • Yoga-Studio be Om, Steinkühlerstraße 6, 59269 Beckum

Beschreibung

Anmeldung unter: info@danielruppert.de Tag 1 ist auch alleine buchbar. Tag 1: Samstag 12.11. - Boost your Immune Systeme ​ Baue innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe, durch die Anwendung der WIM HOF METHODE auf. Jeder erfährt ‚praktisch‘ die Kraft der Atmung (Atemübungen, Atembewusstsein, Atemkontrolle), die Energie der Kälte (Eisbad, Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke (Fokustraining und Meditation). Diese 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus werden ausführlich geübt und das Wissen dazu detailliert vermittelt. Man lernt Sauerstoff und Kälte zu nutzen, um Körper und Geist effektiv zu optimieren. Der Körper füllt sich im Laufe des Workshops mit großer Vitalität und bodenständigem Schwung. ✓ Stärkung des Immunsystems ✓ Steigerung der Kraft- und Energiereserven ✓ Reduzierung von Stress und besserer Schlaf ✓ Verbesserung der Sportperformance ✓ Größere Kältetoleranz WAS BEKOMMT MAN: 3-Säulen-Training: Atmung, Kälte, Mindset ✓ ATEMRAUM - Atemmuskulatur-Training ✓ Wim Hof Basis Atmung ✓ Theorie und Wissenschaft ✓ Mindset in der Wim Hof Methode ✓ Eisbäder und Kältemeditation Tag 2: Discover your Innerfire - Wim Hof Methode Advanced Techniken Sonntag, 13.11. (Workshop am 13.11. nur in Verbindung mit dem 12.11. buchbar, da aufbauend) Feuer-Atemtechnik in der Wim-Hof-Methode - Die Tummotechnik. Die Wim Hof Feueratmung folgt der alten tibetischen „Tummo“ Technik, der Fähigkeit Körperwärme in kalter Umgebung zu erzeugen. Im Fokus steht die grundlegende Erzeugung „innerer“ Hitze mit Hilfe von Atemtechnik, Visualisation und Meditation. Wir beschäftigen uns dabei mit der Kraft unserer Vorstellung "The Power of the Mind“ und tauchen tief in das Wechselspiel zwischen Entspannung und Kontrolle ein. Wir lernen die WHM - POWERATMUNG, eine sehr kraftvolle Atemtechnik der WHM. Es werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse erklärt. Und wir werden die KÄLTE auf einer tieferen Ebene (Interozeption, Innenschau) wahrnehmen. WAS BEKOMMT MAN: "The Power of the Mind“ ✓ POWERATMUNG: pure Energie ✓ der 8. Sinn: Interoception, Innenschau ✓ Theorie: Immuno-Metabolismus ✓ Hitzeatmung & Braun-Fett-Aktivierung ✓ Eisbäder und Kältemeditation Anmeldung unter: info@danielruppert.de


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Yoga-Studio be Om Beckum, Steinkühlerstraße 6, 59269 Beckum, Deutschland

    015128483424

    info@be-om.yoga